「睡眠日誌」の読み方・画数・意味

読み

画数

41画の苗字・名前
41画の地名

意味

就寝・起床の時刻や睡眠の状態を毎日記録する表。睡眠表ともいう。

語源や由来

英語 sleep diary / sleep log の訳語。記憶に頼ると睡眠時間は実際とずれやすいため、二週間程度の記録をとって睡眠と覚醒のパターンを可視化する。概日リズム睡眠障害や不眠症の診断・治療評価に欠かせない道具となっている。

「睡眠日誌」の例文と使い方

医療

睡眠日誌を二週間つけてから受診してください。

💡記憶より記録のほうがはるかに正確です。

健康・生活

睡眠日誌をつけたら思ったより寝ていなかった。

💡可視化するだけで生活が変わることがあります。

学術

睡眠日誌は概日リズム睡眠障害の診断に必須である。

💡位相のずれは一日だけでは判断できません。

📝受診前に二週間分つけていくと診察が格段に進めやすくなる。腕時計型のアクチグラフで代用・補完することもある。

各漢字の詳細

「睡」

• 部首：目 め・めへん
• 「睡」の読み方
• 「睡」の書き方・書き順
• 中学生で習う漢字

「眠」

• 部首：目 め・めへん
• 「眠」の読み方
• 「眠」の書き方・書き順
• 中学生で習う漢字

「日」

• 部首：日 にち・ひへん・にちへん
• 「日」の読み方
• 「日」の書き方・書き順
• 小学校一年生で習う漢字

「誌」

• 部首：言 ごんべん
• 「誌」の読み方
• 「誌」の書き方・書き順
• 小学校六年生で習う漢字

中国語発音

「睡眠日誌」を中国語で発音：

ピンイン: shuì mián rì zhì

漢字：