「深睡眠」の読み方・画数・意味
読み
画数
意味
ノンレム睡眠のうち最も深い段階。徐波睡眠ともいう。
語源や由来
「深い睡眠」の意。脳波に高振幅の徐波（δ波）が現れる段階で、呼びかけなど外界の刺激に反応しにくい。成長ホルモンの分泌や脳の疲労回復と結びつけて語られることが多く、入眠後の最初の三時間に集中して現れる。
「深睡眠」の例文と使い方
健康・生活
深睡眠は寝入りばなに集中して現れる。
就寝直後に起こされない環境づくりが効果的です。
医療
加齢とともに深睡眠の割合は減っていく。
高齢者の「浅くなった」という訴えは自然な変化でもあります。
日常会話
深睡眠が取れた日は疲れの残り方が違う。
睡眠の前半を確保することを優先しましょう。
「黄金の九十分」などの言い回しは、入眠直後に深睡眠が集中することを指している。
各漢字の詳細
中国語発音
「深睡眠」を中国語で発音：