...瞑坐を続けることで心が静かになる... 
...瞑坐中には息を深く吸ってからゆっくりと吐くことが大切だ...
...瞑坐すると、深い集中力を養えると言われている...
...瞑坐は、ストレス解消や不眠解消に効果があるとされる...
...毎日の瞑坐の時間を決めて、習慣化することが大切だ...
...彼徒事二靜養瞑坐一而已...
佐藤一齋・秋月種樹（古香） 山田濟齋訳 「南洲手抄言志録」
...彼の徒（いたづら）に靜養（せいやう）瞑坐（めいざ）を事とすのみならば...
佐藤一齋・秋月種樹（古香） 山田濟齋訳 「南洲手抄言志録」
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