...就寝前に歯を磨くことが大切です... 
...スマートフォンの使用を就寝前に控えることで、質の良い睡眠をとることができます...
...就寝前に唇と口角にハチミツを塗ると口角炎の予防になると聞いたことがある...
...夜間睡眠を改善するためには、就寝前の入浴や軽いストレッチをするのが効果的です...
...ちゃんとした就寝時刻を決めていますか？...
...就寝前に導眠剤を服用する...
...昨日は遅くまで仕事をして、就寝時間が遅くなってしまった...
...就寝時間を遅くしてしまったら、次の日の朝がつらかった...
...就寝時間を早めることで、健康的な生活を送れる...
...彼は毎晩決まった就寝時刻を守っています...
...明日早起きするから、早めの就寝時刻にしよう...
...就寝時刻を遅らせると、疲れが取れずに体調を崩すこともある...
...穿いたまま就寝すると、健康に悪影響を与えることがあるそうです...
...飲み薬の効果が出る前に就寝した...
...睡眠不足になると、就寝中に呼吸が止まる睡眠時無呼吸症候群になる恐れがある...
...普段から規則正しい生活を心がけて、質の良い就寝を心がけましょう...
...起床時の血糖値が高い場合は、夜食を控えたり、就寝前の運動をすることが勧められます...
...毎晩の就寝時間は寮則に従う必要がある...
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